Marche Nordique

Animateur diplôme de cette pratique

Activité physique « complète » qui consiste à marcher selon une technique particulière avec des bâtons spécifiques à cette discipline.
Une séance de 1h30 se compose d’une partie échauffements suivie d’une marche active pour se terminer par des étirements.

Matériel à prévoir : Bâtons.

Certificat médical obligatoire.

Minimum : 7
Maximum : 20