Body Sculpt : Alternance de renforcement musculaire et de cardio-training. Coordination et travail très complet de tout le corps en harmonie. Atelier en musique où l'on "sculpte" son corps dans la joie et la bonne humeur. Très dynamique !
Circuit training : C'est un travail de renforcement musculaire et de cardio sous forme de circuit dans lequel nous allons mettre l'accent sur l'endurance musculaire, le dépassement de soi et l'intensité ! C'est abordable pour tous car justement l'intensité vient de soi.
Gym douce : Renforcement musculaire et assouplissements.

Gym « plein air » : Cours collectif de renforcement musculaire et d’assouplissement donné en plein air au Parc des Sports.
Zumba : A mi-chemin entre les danses latines et le cours d’aérobic, la Zumba permet de se dépenser en s’amusant !

Pilates : Méthode qui vous permet de renforcer les muscles profonds responsables de la posture verticale pour libérer les tensions des muscles superficiels responsables de nombreuses douleurs dorsales, lombaires et cervicales. Par conséquent, vous ressentirez un bien-être et une meilleure utilisation de votre corps.
Qi Gong :

Art énergétique, le qi gong éveille et nourrit l’énergie vitale. Les mouvements doux et harmonieux assouplissent le corps et renforcent la santé des organes. Par un travail sur la respiration le qi gong favorise la détente du corps et de l’esprit. La pratique se fait en extérieur en harmonie avec la nature dès que le beau temps le permet.
Yoga (hatha yoga) tout niveau :
Relaxation au sol - éveiller sa respiration - échauffement de la colonne vertébrale - travail musculaire et articulaire dans les postures en pleine conscience et sur un rythme lent - détente profonde (corps - mentale).

Yoga (Viniyoga) débutant :

Viniyoga est un hatha yoga classique (posture-techniques respiratoires-relaxation) basé sur la progressivité et l'adaptation afin de respecter au mieux les spécificités et les capacités de chacun.