Yoga

Aline Colin
Caroline Brassart

Minimum : 6

Maximum : 10

Yoga (Viniyoga) :
Viniyoga est un hatha yoga classique (posture-techniques respiratoires-relaxation) basé sur la progressivité et l'adaptation afin de respecter au mieux les spécificités et les capacités de chacun.

Yoga (hatha yoga) :

Le Hatha yoga est une pratique corporelle associée à la respiration consciente qui vient porter les mouvements du corps. L'association du souffle au travail corporel permet d'être pleinement dans l'instant présent, de relâcher les tensions corporel et psychiques et d'éprouver bien-être, sérénité et énergie.
La séance consiste en la réalisation de postures de manière dynamique, enchainée ou statique, dans lesquelles la colonne vertébrale, pilier central en yoga, est étirée et déliée. Le corps tout entier se muscle en douceur et s'assouplit. Le cours commence systématiquement par un rituel de détente et d'éveil respiratoire et se termine par une méditation ou un exercice de pranayama.