Yoga
Aline Colin
Caroline Brassart
Minimum : 6
Maximum : 10
Yoga (Viniyoga) :
Viniyoga est un hatha yoga
classique (posture-techniques respiratoires-relaxation) basé sur la progressivité et l'adaptation afin de respecter au mieux les spécificités et les capacités de chacun.
Yoga (hatha yoga) :
Le Hatha yoga est une pratique corporelle associée à la respiration consciente qui vient porter les mouvements du corps. L'association
du souffle au travail corporel permet d'être pleinement dans l'instant présent, de relâcher les tensions corporel et psychiques et d'éprouver bien-être, sérénité et énergie.
La séance consiste en la réalisation de postures de manière dynamique, enchainée ou statique, dans
lesquelles la colonne vertébrale, pilier central en yoga, est étirée et déliée. Le corps tout entier se muscle en douceur et s'assouplit. Le cours commence systématiquement par un rituel de
détente et d'éveil respiratoire et se termine par une méditation ou un exercice de pranayama.
Jour | Horaires | Niveau | Montesson | Hors Montesson | Animateur |
Lundi | 18h30-20h |
Yoga (Hatha Yoga) tout niveau |
408 € | 450 € | Caroline Brassart |
Mercredi | 10h30-12h |
Yoga (Viniyoga) intermédiaire-avancée |
Aline Colin | ||
Jeudi | 20h-21h30 |
Yoga (Viniyoga) intermédiaire-avancée |