Yoga
Aline Colin
Caroline Brassart
Yoga (hatha yoga) :
Relaxation au sol -
éveiller sa respiration - échauffement de la colonne vertébrale - travail musculaire et articulaire dans les postures en pleine conscience et sur un rythme lent - détente profonde (corps -
mentale).
Yoga (Viniyoga) :
Viniyoga est un hatha yoga
classique (posture-techniques respiratoires-relaxation) basé sur la progressivité et l'adaptation afin de respecter au mieux les spécificités et les capacités de chacun.
Minimum : 6
Maximum : 10
| Jour | Horaires | Niveau | Montesson | Hors Montesson | Animateur |
| Lundi | 18h30-20h |
Yoga (Hatha Yoga) tout niveau |
408 € | 450 € | Caroline Brassart |
| Mercredi | 10h30-12h |
Yoga (Viniyoga) intermédiaire-avancée |
Aline Colin | ||
| Jeudi | 20h-21h30 |
Yoga (Viniyoga) intermédiaire-avancée |
