Yoga

Aline Colin

 

Yoga (hatha yoga) :
 Relaxation au sol - éveiller sa respiration - échauffement de la colonne vertébrale - travail musculaire et articulaire dans les postures en pleine conscience et sur un rythme lent - détente profonde (corps - mentale).

 

Yoga (Viniyoga) :
 Viniyoga est un hatha yoga classique (posture-techniques respiratoires-relaxation) basé sur la progressivité et l'adaptation afin de respecter au mieux les spécificités et les capacités de chacun.

 

Minimum : 6

Maximum : 10

 

Jour Horaires Niveau Montesson Hors Montesson Animateur
 Lundi  18h30-20h Yoga (Hatha Yoga)
tout niveau 		408 € 450 € Caroline Brassart
Mercredi 10h30-12h Yoga (Viniyoga)
intermédiaire-avancée 		Aline Colin
Jeudi 20h-21h30 Yoga (Viniyoga)
intermédiaire-avancée