Yoga

Aline Colin et Hélène Yribarren

 

Yoga (hatha yoga) :
Relaxation au sol - éveiller sa respiration - échauffement de la colonne vertébrale - travail musculaire et articulaire dans les postures en pleine conscience et sur un rythme lent - détente profonde (corps - mentale).

 

Yoga (Viniyoga) :
Viniyoga est un hatha yoga classique (posture-techniques respiratoires-relaxation) basé sur la progressivité et l'adaptation afin de respecter au mieux les spécificités et les capacités de chacun.

 

 

 

Maximum : 10

 

Jour Horaires Niveau Montesson Hors Montesson Animateur
 Lundi  18h30-20h Yoga (Hatha Yoga)
tout niveau
408 € 450 € Hélène Yribarren
Mercredi 10h30-12h Yoga (Viniyoga)
intermédiaire-avancée
Aline Colin
Jeudi 20h-21h30 Yoga (Viniyoga)
intermédiaire-avancée
FORFAIT 2 ATELIERS 738 € 813 €