PASS'SPORT : A partir de 16 ans
Occasionnellement, si vous êtes dans l'impossibilité d'assister à votre atelier hebdomadaire, en remplacement de cette séance vous pourrez découvrir une autre activité sportive ou de bien-être du pass'sport.

(*sous réserve de l'accord de l'animateur en raison des niveaux pédagogiques et de la capacité d'accueil des locaux)

 

Certificat médical obligatoire


Dans le cadre de l'application du protocole COVID-19 sur le respect des gestes barrières, prévoir matériel personnel et une serviette pour votre confort.


  Montesson Hors Montesson
- de 25 ans + de 25 ans

- de 25 ans

+ de 25 ans

 
1 heure par semaine 246€ 275€ 275€ 301€  
2 heures par semaine 393€ 440€ 440€ 483€ - 40 %
3 heures par semaine 517€ 578€ 578€ 633€ - 50 %

Activité

Horaires Min./Max. Lieu Animateur

LUNDI

hatha yoga

20h-21h 6/9 salle 3 Caroline Brassart
MARDI

Gym
"plein air"

9h15-10h15 8/20 Parc des Sports Corinne Dussouchet
Qi gong 9h30-10h30 6/10 Salle 3 ou parc des Sophoras Pascale Gorisse
Gym douce 11h-12h 8/15 Salle Lesage Corinne Dussouchet

Pilâtes

Débutant/intermédiaire

18h30-19h30 8/20 Gymnase Louis Pergaud Corinne Dussouchet

Pilâtes

Intermédiaire plus

19h30-20h30 8/20 Gymnase Louis Pergaud Corinne Dussouchet
MERCREDI

Pilâtes

Confirmé
9h15-10h15 8/15 Salle Lessage Corinne Dussouchet

Yoga
tout niveaux

9h30-10h30 6/9 salle 3 Cécile Pécheux

Pilâtes

Intermédiaire plus
10h25-11h25 8/15 Salle Lessage Corinne Dussouchet

Pilâtes

Débutant/intermédiaire
11h35-12h35 8/15 Salle Lessage Corinne Dussouchet
CARDIO FIT
19h-20h 6/20 Gymnase Louis Pergaud Monica
Qi gong 19h30-20h30 6/10 Salle 3 ou parc des Sophoras Pascale Gorisse
ZUMBA
nouveau
20h-21h00 6/20 Gymnase Louis Pergaud Monica
JEUDI
Gym
"plein air"
9h-10h 8/20 Parc des Sports Corinne Dussouchet

Yoga
tout niveaux

19h-20h 6/9 salle 3

Cécile Pécheux

SAMEDI

Circuit training

10h-11h

7/20

Gymnase

Louis Pergaud

Hélène Sherer

Circuit training : Cette activité sportive combine renforcement musculaire de tout le corps, exercices cardio et stretching. De quoi être en forme et affiner sa silhouette.

Gym « plein air » : Cours collectif de renforcement musculaire et d’assouplissement donné en plein air au Parc des Sports.
Zumba : A mi-chemin entre les danses latines et le cours d’aérobic, la Zumba permet de se dépenser en s’amusant !

Pilates : Méthode qui vous permet de renforcer les muscles profonds responsables de la posture verticale pour libérer les tensions des muscles superficiels responsables de nombreuses douleurs dorsales, lombaires et cervicales. Par conséquent, vous ressentirez un bien-être et une meilleure utilisation de votre corps.
Qi Gong : Mouvement doux et énergétiques pour la santé. En plein air une partie de l'année

hatha yoga tous niveaux : Ecole Française de Yoga - Paris enseignement inspiré des lignées Hahoutoff et Madras

Yoga : Méthode Eva Ruchpaul

Les inscriptions en ligne via

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 "Tu as entre 11 et 18 ans? Tu es scolarisé et/ou habites dans les Yvelines ou les Hauts de Seine? Alors tu as le droit à l'aide financière pour les activités sport et culture à la MJC !"


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        Ouverture de l'accueil de la MJC

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Fermeture de la MJC du 24 décembre au 8 janvier 2024.

lundi : 13h-18h
mardi : 13h-18h
mercredi : 9h30-18h30
jeudi 10h--18h
vendredi : 13h-18h
samedi : 9h30-13h30

(le secrétariat est fermé le samedi pendant les vacances scolaires)

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Contact :

Tél. : 01 30 71 05 11
E-mail : contact@mjcmontesson.org